胃不好吃什么水果好_4种水果适合养胃-环球报资讯

1、苹果

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2、苹果是大家最熟悉的水果，对人体有很多作用。有句话叫“一天一个苹果，医生远离我”。苹果富含植物纤维，能有效促进肠胃蠕动，补气养胃，预防便秘。

3、如果想达到最佳的养胃效果，不妨煮着吃，这样它的果胶含量更高，还能吸收肠胃中的有毒物质，对身体有益。

4、香蕉

5、香蕉的作用是通便、降血压、缓解肠胃胀气，对肠胃有一定的保养作用。你不妨多吃点。但香蕉是含糖量较高的水果，对糖尿病人来说不宜过量。

6、此外，由于香蕉具有极佳的润肠作用，有腹泻症状的人一定要控制日常食用量，以免加重腹泻症状。

7、猕猴桃还是猕猴桃

8、猕猴桃酸甜可口，富含膳食纤维和维生素，深受人们的喜爱。经常吃可以促进胃里食物的消化，减少体内毒素的堆积，排出毒素，清理肠道，让你的胃干净健康。还能让你的身材更加轻盈苗条，皮肤光泽靓丽。

9、减肥者不容错过。

10、菠萝

11、菠萝含有较多的维生素和水分，非常开胃解渴。经常吃菠萝对预防和缓解胃病有一定的作用。菠萝含有多种酶，可以减少细菌对肠胃的伤害，维护肠胃的安全。

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